Mindfulness y Ciencia

¿Qué es Mindfulness?
Por Jon Kabat-Zinn
La neurociencia avala los efectos de Mindfulness
Neuroplasticidad y Meditación – Richard J. Davidson

Interesante vídeo explicativo que confirma científicamente los efectos positivos que produce la meditación en el cerebro.

 


 


La química de las emociones

Este vídeo nos explica de manera muy gráfica, según la neurociencia, que las emociones no son algo abstracto, son química como todos nosotros. Nos muestra como se forman y se desarrollan en nuestro interior y como están en constante cambio.

 

 


Las experiencias tempranas negativas en el desarrollo infantil

Este vídeo de la Universidad de Harvard nos muestra como influyen las experiencias negativas tempranas en la construcción cerebral y el posterior desarrollo de los niños.

Identificar esa posible población en riesgo antes del nacimiento del niño y proporcionarles recursos adecuados para una buena crianza significaría un gran aumento de niños y adultos con una adaptación adecuada a la sociedad y una vida en general satisfactoria.

 

Las experiencias construyen el cerebro II

En este breve vídeo de la Universidad de Harvard, nos continúan explicando como las interacciones con otras personas van construyendo nuestra estructura cerebral.

En este caso se centran en las interacciones tempranas entre bebe y adulto que son fundamentales para el desarrollo del niño.

 

 

—————————————————————————————————————————————————————————

La importancia de las emociones y su gestión

Este vídeo nos muestra la importancia fundamental de las emociones para nuestras vidas desde la infancia y la importancia de su aprendizaje temprano

Estos científicos entrevistados por el gran divulgador Eduardo Punset nos explican que el aprendizaje emocional debe ser el primero que se debe dar a los niños y como este influirá decisivamente en el resto de aprendizajes y en general en el desarrollo de una adecuada vida adulta.

 

 

3